This workout plan is suitable for you if you are less than 10kg overweight. In this plan, we focus on burning upper body fat while also lifting your chest and getting your arms and back toned at the same time.
It is important to accompany this workout with a proper nutrition plan to achieve best results.
Day 1 | كارديو حرق دهون - Fat Burn Cardio
Day 2 | شد ورفع الصدر - Chest Lift Workout
Day 3 | نحت الظهر والذراعين- Tone Back & Arms
Day 4 | نحت القسم العلوي - Toned Upper Body
Day 5 | بيلاتس للجسم كامل - Full Body Pilates
Day 6 | حرق دهون وشد - Fat Burn & Tone
Day 8 | بطن مسطحة - Flat Belly
Day 9 | شد ورفع الصدر - Chest Lift Workout
Day 10 | كارديو حرق دهون - Fat Burn Cardio
Day 11 | بيلاتس للجسم كامل - Full Body Pilates
Day 13 | نحت الظهر - Tone Back
Day 15 | كارديو حرق دهون - Fat Burn Cardio
Day 16 | شد الصدر - Chest Lift Workout
Day 17 | تمرين للقسم العلوي - Upper Body Workout
Day 18 | تمرين الظهر - Back Workout
Day 20 | بطن مسطحة - Flat Belly
Day 22 | قسم علوي منحوت - Upper Body Workout
Day 23 | كارديو حرق دهون - Far Burn Cardio
Day 24 | شد البطن والخواصر - Abs & Waist Workout
Day 25 | شد الظهر ونحته - Toned Back
Day 26 | شد الصدر - Chest Lift Workout
