This workout plan is suitable for you if you are less than 10kg overweight. In this plan we focus on developing the shape of the butt while enhancing the curves on the lower body. This plan also helps to get rid of cellulites on the lower body.
It is important to use this workout together with a proper nutrition plan to achieve maximum effect.
Day 1 | شد الافخاذ ونحتها - Thighs Sculpture
Day 2 | كارديو حرق دهون - Cardio Fat Burn
Day 3 | مؤخرة مدورة - Round But
Day 4 | فخذ داخلي - Inner Thighs
Day 5 | تخلصي من السيلوليت - Get Ride of Cellulite
Day 6 | هييت للقسم السفلي - Lower Body HIIT
Day 8 | فخذ داخلي - Inner Thighs
Day 9 | مؤخرة مدورة - Round But
Day 10 | هييت للقسم السفلي - Lower Body HIIT
Day 11 | شد الافخاذ ونحتها - Thighs Sculpture
Day 12 | تخلصي من السيلوليت - Get Ride of Cellulite
Day 13 | كارديو حرق دهون - Cardio Fat Burn
Day 15 | هييت قسم سفلي Lower Body HIIT
Day 16 | تكبير عضل القسم السفلي - Lower Body Hypertrophy
Day 17 | شد المؤخرة - Tone Butt
Day 18 | كارديو حرق دهون -Cardio Fat Burn
Day 19 | شد الفخد الداخلي - Inner Thighs
Day 20 | مؤخرة مرفوعة ودورة - Round and High Butt
Day 22 | تكبير عضل القسم السفلي - Lower Body Hypertrophy
Day 23 | هييت قسم سفلي Lower Body HIIT
Day 24 | كارديو حرق دهون -Cardio Fat Burn
Day 25 | شد المؤخرة - Tone Butt
Day 26 | شد الفخد الداخلي - Inner Thighs
Day 27 | مؤخرة مرفوعة ودورة - Round and High Butt
