حرق دهون القسم العلوي والبطن – ن – القسم الثاني
قومي بهذا التمرين يوميا بنفس الوقت:
اليوم 15 |
اليوم 16 |
اليوم 17 |
اليوم 18 |
اليوم 19 |
اليوم 20 |
اليوم 21 | راحة
اليوم 22 |
اليوم 23 |
اليوم 24 |
اليوم 25 |
اليوم 26 |
اليوم 27 |
اليوم 21 | راحة