| نضع الزبدة في مقلاة ساخنة ثم نضيف دقيق الشوفان ونضيف له الحليب بالتدريج. |
| نقوم باضافة البهارات الى الخليط. |
| نقوم بتحريك الخليط حتى يعطي سماكة جيدة. |
| ثم نقوم بإضافته إلى الوجبة المحضرة. |
القيم الغذائية:
| كارب | بروتين | دهون | سعرات حرارية | |
|---|---|---|---|---|
| كوبين حليب خالي الدسم | ٢٢.٩ | ١٣.٧ | ٠.٩ | ١٦٠ |
| ملعقة طحين شوفان | ١٢ | ٠.٦ | ٠.٢ | ٥٢ |
| ١٠ غ زبدة | – | – | ١٠ | ٩٠ |
