date-balls

كرات التمر

بواسطة:

هذه الوصفة مليئة بالبروتين، الألياف والدهون الصحية في سناك واحد! هي خيارك الأفضل للحصول على قنبلة من الطاقة قبل التمرين أو ما بين الوجبات وارضاء رغبتك بنكهة الحلو.

وقت التحضير: 10 دقيقة

وقت الطهي: دقيقة

عدد الاشخاص:

مدى الصعوبة: سهلة

القيم الغذائية لكامل الوجبة

كالوري
1509.8
دهون
113.7 g
كارب
100.6 g
بروتين
44.1 g

المقادير

  • 10 حبات تمر
  • 1 كوب لوز محمص
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • ½ كوب جوز الهند
  • ½ كوب فستق مطحون

طريقة التحضير

  • ننزع بذور التمر ونضع التمر في الخلاط.
  • نضيف اللوز إلى الخلاط ونطحنه على فترات 30 ثانية.
  • نضيف القرفة و الفستق ،ونشكلها على شكل دوائر صغيرة.
  • نغمس كرات التمر في جوز الهند.

شارك هذه الوصفة

المزيد من الوصفات

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية