- ننزع بذور التمر ونضع التمر في الخلاط.
- نضيف اللوز إلى الخلاط ونطحنه على فترات 30 ثانية.
- نضيف القرفة و الفستق ،ونشكلها على شكل دوائر صغيرة.
- نغمس كرات التمر في جوز الهند.
هذه الوصفة مليئة بالبروتين، الألياف والدهون الصحية في سناك واحد! هي خيارك الأفضل للحصول على قنبلة من الطاقة قبل التمرين أو ما بين الوجبات وارضاء رغبتك بنكهة الحلو.
وقت التحضير: 10 دقيقة
وقت الطهي: دقيقة
عدد الاشخاص:
مدى الصعوبة: سهلة
