pesto-chicken

دجاج البيستو

بواسطة:

دجاج البيستو هو طبق لذيذ من المطبخ الإيطالي, سهل التحضير ومشبع جدا.

وقت التحضير: 15 دقيقة

وقت الطهي: 15 دقيقة

عدد الاشخاص: 1

مدى الصعوبة: سهلة

القيم الغذائية لكامل الوجبة

كالوري
1983
دهون
158.7 g
كارب
41.3 g
بروتين
89.5 g

المقادير

  • 1 صدر دجاج
  • 4 أعواد ريحان
  • نصف كوب زيت زيتون
  • 2 ملعقة كبيرة من الفول السوداني
  • 1 ملعقة صغيرة جبن بارميزان
  • ملح فلفل
  • شريحتان من جبنة الموزاريلا
  • 4-5 طماطم كرزية

طريقة التحضير


نضع الريحان ، زيت الزيتون ، البارميزان والفول السوداني في الخلاط.
نضيف نصف صلصة البيستو في قاع صينية الفرن.
نقطع  صدر الدجاج إلى نصفين و نتبله  بالملح والفلفل.
نضع صدور الدجاج على الصلصة ونسكب الصلصة المتبقية عليها.
نضع جبنة الموزاريلا فوق الدجاج.
نقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين و نضعها على جوانبصينية الخبز
نخبزها على حرارة 180 درجة لمدة 25-30 دقيقة
نقدمها مع الطماطم والصلصة

القيم الغذائية:

كارببروتيندهونسعرات حرارية
1 صدر دجاج٥٨٤.٥٣١٣
4 أعواد ريحان
نصف كوب زيت زيتون١٠٨٩٥٥
2 ملعقة كبيرة من الفول السوداني٩.٢١٦.٨٣١.٥٣٥٩
1 ملعقة صغيرة جبن بارميزان٠.٧١.٤١.٤٢١
ملح فلفل
شريحتان من جبنة الموزاريلا١.٤١٣.٣١٣.٣١٨٠
4-5 طماطم كرزية٣٠١٥٥

شارك هذه الوصفة

المزيد من الوصفات

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية